Rotina Doméstica e Veja – tudo super a ver!

Fui convidada para participar do evento sobre os produtos Veja. 

Na Otimiza, temos o serviço de Rotina Doméstica, que é o treinamento para a sua funcionária e esse assunto faz todo o sentido pra mim. Não dá para levar a vida de empresária, mãe e dona de casa sem contar com bons e modernos produtos e, é sério, eu sempre opto pelos produtos da Veja. Eu acredito muito no seu custo x benefício.

No evento, falamos sobre essa modernização, o que chamamos de produtos especialistas. Na semana seguinte ao evento eu inclusive, ministrei um treinamento e, como na maior parte das vezes, a funcionária da casa gostava de usar água sanitária e removedor. JESUS!!! Estamos em 2018! Além do cheiro forte (lá tem um bebê que é a coisa mais maravilhosa desse mundo), imagina toda a semana você precisar lidar com esse tipo de cheiro dentro da sua casa?

Sim. O X14 tira limo tem cloro. Mas, esse tipo de produto não é para uso diário e nem semanal! Você tem a opção sem cloro, também e vai utilizar o tira-limo 1 vez por mês nos banheiros e outros locais com limo, por exemplo. Agora, o desengordurante, que substitui essa coisa horrorosa que é o removedor, você pode e deve usar todos os dias. Gente, o produto é bom! Lembro da primeira vez que usei e senti a diferença. Este post não é publi, é para mostrar a vocês, minhas clientes e consumidoras de conteúdo para casa que produtos tecnológicos limpam melhor e mais rápido e assim conseguimos incluir mais tarefas na rotina doméstica semanal. Se a pessoa que trabalha na sua casa demorar 1 hora para limpar um fogão, certamente seus vidros, suas roupas ou qualquer outro ambiente terá menos atenção! E, não é porque ela não quer limpar ou não sabe. É porque não dá tempo, mesmo!!!

Ah, o que é mais importante, na verdade é que todos os profissionais merecem receber treinamento, como a minha cliente querida, a Ligia, disse. Não podemos só exigir, temos que mostrar como faz, ensinar e atualizar essa profissional do Lar sobre as novidades, porque muitas vezes elas não compram esses produtos, portanto, não os conhecem.

Fica a dica! 😉

Mais fotos. Foi um evento incrível.Pude rever as amigas, a Chris Flores é uma querida e todas as mulheres presentes muito simpáticas.

Ahhh, e vocês viram o novo comercial, com o Anderson, do Molejo? A versão digital tem o link AQUI. Na TV, que está muito engraçado, só dia 15, mas está hilário, viu? Eu que assisti ao vídeo da gravação, posso garantir!

 

 

OTIMIZA DESIGN NO JORNAL O GLOBO

Muito feliz com a matéria publicada no jornal o Globo sobre os serviços da Otimiza.

Desde 2009 a Otimiza está no mercado prestando os melhores serviços de organização de ambientes para os seus clientes. 

Estar com uma matéria no caderno de Negócios para mim soma mais do que estar em revistas de decoração e casa. Por quê? 

Porque dessa forma sou vista como empreendedora de um negócio que deu certo! E, isso é muito importante para mim. Ser referência quando falamos não só do serviço e sim, do negócio!

Parabéns para nós! Empresa e cliente, porque sem vocês, eu não seria nada!

Obrigada! 😉

Segue a foto com a matéria. Ela saiu no jornal impresso. Não na internet.

Cintia Covre

Calendário – Exames da Mulher!

Eu copiei e colei este informativo aqui porque sei que esse post é muito importante e sei também que muitas vezes queremos saber mais sobre como anda a nossa saúde mas não temos muito conhecimento e também não temos muito tempo de ficar correndo atrás disso.

Eu sempre sugiro fazer um check-up anual. Bons hospitais mantém esse serviço, que geralmente é feito num só dia! Você passa o dia todo lá e depois recebe o resultado de todos os principais exames. Muito bom!

http://www.einstein.br/check-up/Paginas/sobre-check-up-einstein.aspx

CALENDÁRIO DE EXAMES E VACINAS De 18 a 20 anos

Exames físicos:

  • Pressão arterial: de dois em dois anos
  • Pele: dois em dois anos. Pacientes de maior risco são os de pele muito clara, predisposição genética e com exposição intensa ao sol
  • Cavidade oral: dois em dois anos, se for fumante ou se ingere álcool em excesso
  • Peso e razão cintura/quadril (fórmula que avalia o risco cardiovascular): de dois em dois anos
  • Exame de visão: de quatro em quatro anos
  • Exame físico geral: de quatro em quatro anos
  • Para mulheres, auto-exame das mamas uma vez por mês
Exames laboratoriais: Após os 18 anos, exame citopatológico (CP) uma vez por ano, mesmo para as mulheres que não tem vida sexual ativa. Se houver dois exames consecutivos com intervalo de um ano normais, o CP pode ser realizado a cada três anos Observações: Ecografias sempre que necessário. Vacina contra tétano a cada 10 anos, a partir da série inicial, na infância. Vacina contra hepatite B se estiver no grupo de risco, formado por profissionais da saúde, pacientes em hemodiálise, contatos domésticos (pessoas com a doença que moram na mesma casa) e parceiros sexuais portadores do vírus da hepatite B, usuários de drogas injetáveis, indivíduos com histórico de doenças sexualmente transmissíveis recentes e com comportamento de risco
 
Exames físicos:

  • Pressão arterial: de dois em dois anos
  • Pele: dois em dois anos. Pacientes de maior risco são os de pele muito clara, predisposição genética e com exposição intensa ao sol
  • Cavidade oral: dois em dois anos, se for fumante ou se ingere álcool em excesso
  • Peso e razão cintura/quadril (fórmula que avalia o risco cardiovascular): de dois em dois anos
  • Exame de visão: de quatro em quatro anos
  • Exame físico geral: de quatro em quatro anos
  • Para mulheres, auto-exame das mamas uma vez por mês
Exames laboratoriais: Após os 18 anos, exame citopatológico (CP) uma vez por ano, mesmo para as mulheres que não tem vida sexual ativa. Se houver dois exames consecutivos com intervalo de um ano normais, o CP pode ser realizado a cada três anos
Observações: Ecografias sempre que necessário. Vacina contra tétano a cada 10 anos, a partir da série inicial, na infância. Vacina contra hepatite B se estiver no grupo de risco, formado por profissionais da saúde, pacientes em hemodiálise, contatos domésticos (pessoas com a doença que moram na mesma casa) e parceiros sexuais portadores do vírus da hepatite B, usuários de drogas injetáveis, indivíduos com histórico de doenças sexualmente transmissíveis recentes e com comportamento de risco

 
Exames físicos:

  • Seguir os exames e a freqüência indicada para pessoas entre 18 a 20 anos Exames laboratoriais:
  • Citopatológico anual ou a cada três anos, conforme indicação para pessoas entre 18 a 20 anos
  • Colesterol (total/HDL/LDL), creatinina, exame comum de urina, glicose, hemograma, triglicerídeos, uréia e ácido úrico, apesar de não serem exames obrigatórios para a faixa etária, são importantes por fornecerem subsídios para comparação futura e prevenção de fatores de risco para distúrbios circulatórios e metabólicos
  • Para as mulheres, principalmente na faixa dos 20 aos 40 anos, cabe salientar os cuidados relacionados à gestação, ao pré-natal e ao aleitamento materno

CALENDÁRIO DE EXAMES E VACINAS De 30 a 40 anos
Exames físicos:

  • Seguir os exames e a freqüência indicada para pessoas entre 18 a 20 anos Exames laboratoriais:
  • Colesterol (total/HDL/LDL), creatinina, exame comum de urina, glicose, hemograma, uréia e ácido úrico: todos de cinco em cinco anos
    Observações: A mamografia é indicada para toda mulher acima dos 35 anos, com ou sem sintomas, com ou sem fator de risco. É a chamada mamografia de base, para comparações futuras. As mulheres com histórico familiar devem repetir o exame anualmente. As demais, de dois em dois anos, até os 50 anos

CALENDÁRIO DE EXAMES E VACINAS De 40 a 50 anos
Exames físicos:

  • Seguir os exames e a freqüência indicada para pessoas entre 18 a 20 anos
  • Pressão arterial, peso e razão cintura/quadril, pele, cavidade oral, visão, exame físico geral: todos de dois em dois anos
  • Para mulheres, auto-exame das mamas mensal Exames laboratoriais:
  • PSA: para homens, após os 45 anos, uma vez
    Observações:
    Fazer um Raio X de tórax para futuras comparações. Aos 45 anos, fazer um eletrocardiograma (ECG) para servir de base. Teste ergométrico (ECG de esforço), quando necessário. Na faixa dos 40 aos 60 anos, aumentam os riscos relacionados a distúrbios cardiovasculares e diabetes. Entre os fatores de risco cardiovascular para doença arterial coronariana estão o histórico familiar, a obesidade, o sedentarismo, o estresse e o tabagismo. O excesso de peso, a hipertensão arterial e níveis baixos de HDL são alguns dos fatores de risco para diabetes mellitus tipo 2

CALENDÁRIO DE EXAMES E VACINAS De 50 a 60 anos
Exames físicos:

  • Seguir as recomendações indicadas para pessoas de de 50 a 60 anos e fazer exame físico geral anualmente Exames laboratoriais:
  • PSA: para homens, uma vez por ano
  • Para mulheres, citopatológico uma vez por ano. Após os 65 anos, de 10 em 10 anos
    Observações: Eletrocardiograma: de dois em dois anos. Vacina contra gripe: uma vez por ano. Vacina contra pneumococo: de cinco em cinco anos (vacinar antes dessa faixa etária se houver doença crônica pulmonar)

Texto retirado do site: www.universodamulher.com.br

 

Dicas práticas para arrumar a mala

Conversando com a Lu Mich, do DramaQueenZen e vendo seu desgosto em ter que arrumar a mala para a próxima viagem, resolvi fazer esse post para ajudar a todas nós que precisamos, ao contrário do Ronaldo Fenômeno, fazer as malas para viajar! rs

  • “Mala é coisa de pobre”
– Ao afirmar que não leva bagagem quando viaja mas somente cartões de crédito.
– Fonte: Revista Isto É! Edição 1865

Enfim, voltando ao assunto…

Vou listar as dicas para você que quer organizar a mala de forma rápida e eficaz.

  1. vá para o quarto e passe por todas as separações do seu armário: blusas, sapatos, bolsas, bijus, remédios, roupa de cama, TUDO! NÃO ESQUEÇA NENHUM LUGAR! Ps.: agora, se for tudo bagunçado, fica meio difícil! 😉
  2. vá para o banheiro e faça a mesma coisa
  3. cozinha também, porque é lá que a gente deixa muitas vezes os remédios de uso diário.
  4. repasse a casa toda, peque o que precisa e sua mala estará pronta. e, tem mais algumas dicas que podem ser seguidas com o tempo e daí você nunca mais esquece algo importante.
  • Tenha uma cesta ou uma caixa e deixe num local fácil para ir colocando tudo o que você sempre leva numa viagem: benjamim para as tomadas internacionais e nacionais, por exemplo! a chave da casa da praia (sim, tem gente que esquece), passaportes, almofada de pescoço, chip com o DDD local, essas coisas;
  • Tenha sempre um saco redutor de volume (space bag). Ele é maravilhoso porque você leva a sua mala cheia e, claro compra o mundo na viagem, daí você coloca as roupas sujas neste saco e outras também (só separar) e deixa o mesmo à vácuo, daí você terá metade da capacidade da mala de volta para guardar seus novos pertences! Para quem não conhece, tem foto abaixo e você pode comprar na Leroy Merlim, Tok&Stok, Multicoisas, lojas desse perfil.
  • Faça também uma lista de tudo o que está levando na 1ª vez que resolveu se organizar realmente para a viagem, anote tudo o que levou. Na volta, não deixe de anotar o que esqueceu! Assim, a cada viagem, sua lista fica mais completa e você terá muito mais facilidade na hora de arrumar tudo. É só ticar!
  • Você pode ter essa lista em papel ou então fazer no bloco de notas do seu celular, como eu faço! 

 

Espero que as suas viagens sejam sempre muito agradáveis! 

Beijos

Cintia