Profissão: Organizer

Dia 03 de Outubro agora comemoramos mais um ano da profissão de organizer!

Eu fico muito feliz em ver que hoje as pessoas conhecem mais à respeito do serviço e que também existem mais profissionais na área. Como nas redes sociais o espaço é limitado para a gente conversar à respeito, postei aqui 02 vídeos. Um é uma entrevista que concedi para a Tatyane Luncah, do Canal Dicas Inspiradoras (link em azul) falando sobre a minha formação e experiência e o outro fiz hoje, bem simples mesmo, falando do mercado atual.

Vídeo – Mercado atual (clique aqui)

Espero que gostem e podem enviar suas dúvidas e perguntas que estou sempre à disposição!

Um beijo e obrigada! 

Corrida e novo Eco Sport

Domingo, dia 01 de outubro aconteceu a 1ª Ford Run. Uma corrida e caminhada de até 6 km por dentro da fábrica da Ford. Foi muito bacana.

Minha história de vida, aliada ao meu trabalho, tem muito a ver com a Ford. Eu tinha uma empresa de guinchos e nosso primeiro caminhão foi um Ford, sendo que depois vieram vários outros e foi um período muito importante para mim. 

Estar dentro da fábrica, quando antes só era uma consumidora, me remeteu a muitas lembranças boas e consegui então aliar vários prazeres aquela que seria uma simples corrida. Sim, além da nostalgia saí de lá com a aquela sensação de dever cumprido, sabe? Eu também me organizei ha mais ou menos um mês e meio e voltei a correr e a treinar musculação. O projeto verão já está todo esquematizado para as férias na praia, sem canga, em 2019! 😉

E, em se tratando de praia, verão, carro novo… este post foi elaborado principalmente para informar a vocês de uma Lei que eu também desconhecia até bem pouco tempo! A gente não pode transportar bagagem no banco de trás do carro!!! Dá multa! (clique no link). Então, quando formos escolher nosso novo carro, ele deve ter um porta-malas bem espaçoso, certo? Dá uma olhada nesse do Eco Sport! Bom, né? 

Quanta coisa boa uma corridinha de domingo pode trazer pra gente, não é?

Beijo!

Cintia 

Calendário – Exames da Mulher!

Eu copiei e colei este informativo aqui porque sei que esse post é muito importante e sei também que muitas vezes queremos saber mais sobre como anda a nossa saúde mas não temos muito conhecimento e também não temos muito tempo de ficar correndo atrás disso.

Eu sempre sugiro fazer um check-up anual. Bons hospitais mantém esse serviço, que geralmente é feito num só dia! Você passa o dia todo lá e depois recebe o resultado de todos os principais exames. Muito bom!

http://www.einstein.br/check-up/Paginas/sobre-check-up-einstein.aspx

CALENDÁRIO DE EXAMES E VACINAS De 18 a 20 anos

Exames físicos:

  • Pressão arterial: de dois em dois anos
  • Pele: dois em dois anos. Pacientes de maior risco são os de pele muito clara, predisposição genética e com exposição intensa ao sol
  • Cavidade oral: dois em dois anos, se for fumante ou se ingere álcool em excesso
  • Peso e razão cintura/quadril (fórmula que avalia o risco cardiovascular): de dois em dois anos
  • Exame de visão: de quatro em quatro anos
  • Exame físico geral: de quatro em quatro anos
  • Para mulheres, auto-exame das mamas uma vez por mês
Exames laboratoriais: Após os 18 anos, exame citopatológico (CP) uma vez por ano, mesmo para as mulheres que não tem vida sexual ativa. Se houver dois exames consecutivos com intervalo de um ano normais, o CP pode ser realizado a cada três anos Observações: Ecografias sempre que necessário. Vacina contra tétano a cada 10 anos, a partir da série inicial, na infância. Vacina contra hepatite B se estiver no grupo de risco, formado por profissionais da saúde, pacientes em hemodiálise, contatos domésticos (pessoas com a doença que moram na mesma casa) e parceiros sexuais portadores do vírus da hepatite B, usuários de drogas injetáveis, indivíduos com histórico de doenças sexualmente transmissíveis recentes e com comportamento de risco
 
Exames físicos:

  • Pressão arterial: de dois em dois anos
  • Pele: dois em dois anos. Pacientes de maior risco são os de pele muito clara, predisposição genética e com exposição intensa ao sol
  • Cavidade oral: dois em dois anos, se for fumante ou se ingere álcool em excesso
  • Peso e razão cintura/quadril (fórmula que avalia o risco cardiovascular): de dois em dois anos
  • Exame de visão: de quatro em quatro anos
  • Exame físico geral: de quatro em quatro anos
  • Para mulheres, auto-exame das mamas uma vez por mês
Exames laboratoriais: Após os 18 anos, exame citopatológico (CP) uma vez por ano, mesmo para as mulheres que não tem vida sexual ativa. Se houver dois exames consecutivos com intervalo de um ano normais, o CP pode ser realizado a cada três anos
Observações: Ecografias sempre que necessário. Vacina contra tétano a cada 10 anos, a partir da série inicial, na infância. Vacina contra hepatite B se estiver no grupo de risco, formado por profissionais da saúde, pacientes em hemodiálise, contatos domésticos (pessoas com a doença que moram na mesma casa) e parceiros sexuais portadores do vírus da hepatite B, usuários de drogas injetáveis, indivíduos com histórico de doenças sexualmente transmissíveis recentes e com comportamento de risco

 
Exames físicos:

  • Seguir os exames e a freqüência indicada para pessoas entre 18 a 20 anos Exames laboratoriais:
  • Citopatológico anual ou a cada três anos, conforme indicação para pessoas entre 18 a 20 anos
  • Colesterol (total/HDL/LDL), creatinina, exame comum de urina, glicose, hemograma, triglicerídeos, uréia e ácido úrico, apesar de não serem exames obrigatórios para a faixa etária, são importantes por fornecerem subsídios para comparação futura e prevenção de fatores de risco para distúrbios circulatórios e metabólicos
  • Para as mulheres, principalmente na faixa dos 20 aos 40 anos, cabe salientar os cuidados relacionados à gestação, ao pré-natal e ao aleitamento materno

CALENDÁRIO DE EXAMES E VACINAS De 30 a 40 anos
Exames físicos:

  • Seguir os exames e a freqüência indicada para pessoas entre 18 a 20 anos Exames laboratoriais:
  • Colesterol (total/HDL/LDL), creatinina, exame comum de urina, glicose, hemograma, uréia e ácido úrico: todos de cinco em cinco anos
    Observações: A mamografia é indicada para toda mulher acima dos 35 anos, com ou sem sintomas, com ou sem fator de risco. É a chamada mamografia de base, para comparações futuras. As mulheres com histórico familiar devem repetir o exame anualmente. As demais, de dois em dois anos, até os 50 anos

CALENDÁRIO DE EXAMES E VACINAS De 40 a 50 anos
Exames físicos:

  • Seguir os exames e a freqüência indicada para pessoas entre 18 a 20 anos
  • Pressão arterial, peso e razão cintura/quadril, pele, cavidade oral, visão, exame físico geral: todos de dois em dois anos
  • Para mulheres, auto-exame das mamas mensal Exames laboratoriais:
  • PSA: para homens, após os 45 anos, uma vez
    Observações:
    Fazer um Raio X de tórax para futuras comparações. Aos 45 anos, fazer um eletrocardiograma (ECG) para servir de base. Teste ergométrico (ECG de esforço), quando necessário. Na faixa dos 40 aos 60 anos, aumentam os riscos relacionados a distúrbios cardiovasculares e diabetes. Entre os fatores de risco cardiovascular para doença arterial coronariana estão o histórico familiar, a obesidade, o sedentarismo, o estresse e o tabagismo. O excesso de peso, a hipertensão arterial e níveis baixos de HDL são alguns dos fatores de risco para diabetes mellitus tipo 2

CALENDÁRIO DE EXAMES E VACINAS De 50 a 60 anos
Exames físicos:

  • Seguir as recomendações indicadas para pessoas de de 50 a 60 anos e fazer exame físico geral anualmente Exames laboratoriais:
  • PSA: para homens, uma vez por ano
  • Para mulheres, citopatológico uma vez por ano. Após os 65 anos, de 10 em 10 anos
    Observações: Eletrocardiograma: de dois em dois anos. Vacina contra gripe: uma vez por ano. Vacina contra pneumococo: de cinco em cinco anos (vacinar antes dessa faixa etária se houver doença crônica pulmonar)

Texto retirado do site: www.universodamulher.com.br

 

Parceria Otimiza e Lord Mudanças

Se for um sonho poder mudar com qualidade e segurança e ter tudo organizado num tempo recorde e num preço bem diferenciado, você já pode comemorar!

A Otimiza fechou uma nova parceria com a Lord. Nós já somos parceiros de longa data, mas não com valores pré-fixados para o serviço pós-mudança, como agora.

Resumindo, você terá seu novo Lar todo organizado pagando um valor realmente mais em conta, desde que faça a sua mudança com a LORD Mudanças. Porque, nós, as duas empresas contamos com diferenciais muito interessantes no mercado. Os anos de experiência, por exemplo! A Otimiza faz 08 anos em Novembro e a Lord existe desde 1976 e somos especialistas em mudanças. Dá para confiar, não é mesmo?

Aproveite e solicite um orçamento na LORD!

 

VENDE-SE TUDO (MARTA MEDEIROS)

VENDE-SE TUDO

No mural do colégio da minha filha encontrei um cartaz escrito por uma mãe, avisando que estava vendendo tudo o que ela tinha em casa, pois a família voltaria a morar nos Estados Unidos. O cartaz dava o endereço do bazar e o horário de atendimento.
Outra mãe que estava ao meu lado comentou:
– Que coisa triste ter que vender tudo que se tem.
– Não é não, respondi, já passei por isso e é uma lição de vida.
Morei uma época no Chile e, na hora de voltar ao Brasil, trouxe comigo apenas umas poucas gravuras, uns livros e uns tapetes.
O resto, eu vendi tudo, e por tudo entenda-se: fogão, camas, louça, liquidificador, sala de jantar, aparelho de som, tudo o que compõe uma casa.
Como eu não conhecia muita gente na cidade, meu marido anunciou o bazar no seu local de trabalho e esperamos sentados que alguém a parecesse. Sentados no chão.
O sofá foi o primeiro que se foi. Às vezes o interfone tocava às 11 da noite, era alguém que tinha ouvido comentar que ali estava se vendendo uma estante.
Eu convidava pra subir e em dez minutos negociávamos um belo desconto. Além disso, eu sempre dava um abridor de vinho ou um saleiro de brinde, e lá se iam meus móveis e minhas bugigangas.
Um troço maluco: estranhos entravam na minha casa e desfalcavam o meu lar, que a cada dia ficava mais nu.
No penúltimo dia, ficamos somente com o colchão no chão, a geladeira e a tevê.
No último, só com o colchão, que o zelador comprou e, compreensivo, topou esperar a gente ir embora antes de buscar. Ganhou de brinde os travesseiros.
Guardo esses últimos dias no Chile como o momento da minha vida em que aprendi a irrelevância de quase tudo o que é material. Nunca mais me apeguei a nada que não tivesse valor afetivo.
Deixei de lado o zelo excessivo por coisas que foram feitas apenas para se usar, e não para se amar. Hoje me desfaço com facilidade de objetos, enquanto isto, que se torna cada vez mais difícil me afastar de pessoas que são ou foram importantes, não importa o tempo que elas estiveram presentes na minha vida.
Desejo para essa mulher, que está vendendo suas coisas para voltar aos Estados Unidos, a mesma emoção que tive na minha última noite no Chile. Dormimos no mesmo colchão, eu, meu marido e minha filha, que na época tinha dois anos de idade. As roupas já estavam guardadas nas malas. Fazia muito frio.
Ao acordarmos, uma vizinha simpática nos ofereceu o café da manhã, já que não tínhamos nem uma xícara em casa.
Fomos embora carregando apenas o que havíamos vivido, levando as emoções todas: nenhuma recordação foi vendida ou entregue como brinde.
Não pagamos excesso de bagagem e chegamos aqui com outro tipo de leveza:
“Só possuímos na vida o que dela pudermos levar ao partir”. É melhor refletir e começar a trabalhar o DESAPEGO JÁ!
Não são as coisas que possuímos ou compramos que representam riqueza, plenitude e felicidade.
São os momentos especiais que não tem preço, as pessoas que estão próximas da gente e que nos amam, a saúde, os amigos que escolhemos, a nossa paz de espírito.


Texto de Martha Medeiros

Dicas práticas para arrumar a mala

Conversando com a Lu Mich, do DramaQueenZen e vendo seu desgosto em ter que arrumar a mala para a próxima viagem, resolvi fazer esse post para ajudar a todas nós que precisamos, ao contrário do Ronaldo Fenômeno, fazer as malas para viajar! rs

  • “Mala é coisa de pobre”
– Ao afirmar que não leva bagagem quando viaja mas somente cartões de crédito.
– Fonte: Revista Isto É! Edição 1865

Enfim, voltando ao assunto…

Vou listar as dicas para você que quer organizar a mala de forma rápida e eficaz.

  1. vá para o quarto e passe por todas as separações do seu armário: blusas, sapatos, bolsas, bijus, remédios, roupa de cama, TUDO! NÃO ESQUEÇA NENHUM LUGAR! Ps.: agora, se for tudo bagunçado, fica meio difícil! 😉
  2. vá para o banheiro e faça a mesma coisa
  3. cozinha também, porque é lá que a gente deixa muitas vezes os remédios de uso diário.
  4. repasse a casa toda, peque o que precisa e sua mala estará pronta. e, tem mais algumas dicas que podem ser seguidas com o tempo e daí você nunca mais esquece algo importante.
  • Tenha uma cesta ou uma caixa e deixe num local fácil para ir colocando tudo o que você sempre leva numa viagem: benjamim para as tomadas internacionais e nacionais, por exemplo! a chave da casa da praia (sim, tem gente que esquece), passaportes, almofada de pescoço, chip com o DDD local, essas coisas;
  • Tenha sempre um saco redutor de volume (space bag). Ele é maravilhoso porque você leva a sua mala cheia e, claro compra o mundo na viagem, daí você coloca as roupas sujas neste saco e outras também (só separar) e deixa o mesmo à vácuo, daí você terá metade da capacidade da mala de volta para guardar seus novos pertences! Para quem não conhece, tem foto abaixo e você pode comprar na Leroy Merlim, Tok&Stok, Multicoisas, lojas desse perfil.
  • Faça também uma lista de tudo o que está levando na 1ª vez que resolveu se organizar realmente para a viagem, anote tudo o que levou. Na volta, não deixe de anotar o que esqueceu! Assim, a cada viagem, sua lista fica mais completa e você terá muito mais facilidade na hora de arrumar tudo. É só ticar!
  • Você pode ter essa lista em papel ou então fazer no bloco de notas do seu celular, como eu faço! 

 

Espero que as suas viagens sejam sempre muito agradáveis! 

Beijos

Cintia 

Fora frio!

Oi gente!
Este ano a Otimiza vai fazer uma grande promoção em prol do Projeto Velho Amigo. É um super desconto na organização de armários que visa arrecadar roupas em ÓTIMO estado para doação para os velhinhos da Ong.

Ahhh… E, além do desconto eu ainda consegui um brinde da Quality Lavanderia, também! 😉

Aproveitem e ajudem os outros, ajudando a vocês mesmos, assim todo mundo fica feliz! Doe aquilo que você nem usa e faz muita falta para alguém, principalmente no inverno!

Mais informações, entre em contato comigo. Pode ser pelo telefone, mensagem. Fiquem à vontade e aproveitem!

Beijo!

Conheçam o Projeto Velho Amigo.

Dicas simples de organização

Organizar é simples!

Se você quer começar HOJE MESMO é só prestar atenção e mãos à obra!

  1. separe os itens por tipo. Se for para roupas, separe tudo por tipo: camisas, calças, pijamas (o par) e daí você dobra tudo e verifica as quantidades, daí você separa os locais. Porque o ideal é que fique tudo junto, por exemplo, todas as calças próximas, as camisas penduradas juntas e por aí vai.
  2. daí você já pode ousar e organizar por cor. Da mais escura (fim) para a mais clara (começo).
  3. nos cabides, as roupas devem estar olhando para a esquerda. Entendeu? Vou postar uma foto!
  4. já aproveita e faz um descarte? Esse item é o 1.1 na verdade, se você ver que não vai ter espaço pra tudo! rs
  5. ahhh, outra coisa. Sabe as gavetas, as blusas e tal? Tem que caber ou duas ou três fileiras, certo? Para ficar bacana, você vai medir a gaveta e dividir por 03, digamos assim. O bom senso você vai ter que ter! Ver se três fileiras vai deixar as peças dobradas muito pequenas, daí não vale a pena, deixe duas. Na foto explicativa, você viu que as blusas não estão em rolo? Foram dobradas três vezes, com delicadeza, ok? Rolo amassa muito as roupas e daí… já viu!
  6. Pegue essa medida e faça um molde para dobrar todas as peças no mesmo tamanho. É muito simples, com qualquer papelão você consegue fazer. A medida dele sempre fica quadrada ou retangular mais ou menos do tamanho do fundo de uma caixa de sapatos. Você pode encapar com adesivo, como eu faço. Nas papelarias, tipo Kalunga, tem. Fica lindo! 
  7. os sapatos você pode colocar sola x sola (não suja e ocupa menos espaço) ou um pé na frente do outro, quando a sapateira não é retrátil.

 

Gostou das dicas? Espero que sim!

Beijos

Cintia 

 

Dicas Inspiradoras

youtube canal

cintia covre

Eu concedi uma entrevista muito, mas muito bacana para o Canal Dicas Inspiradoras, da Tatyane Luncah, no You Tube.

Na entrevista, falo um pouco sobre a minha profissão e como a gente pode e deve seguir nossos planos!

Segue o link direto aqui embaixo.

Beijos

https://www.youtube.com/watch?v=AUZ5uJ7RJuQ

Viagem organizada <3

A Viviane Duarte, do Plano Feminino @planofeminino me convidou para ajudá-la a fazer a mala para uma viagem super bacana a bordo do Jeep Renegade para Ilhabela. Essa viagem não só mostrou que o carro é o ideal para uma viagem confortável, segura e aventureira como também pode contar a história de mulheres empreendedoras, como EU! 

No link abaixo você pode ler toda a matéria e conhecer um pouco mais sobre todos os projetos da Vivi. Afinal de contas, toda mulher tem um Plano! 

Plano Feminino